为了帮助学生更好地适应新学期的学习生活，机械工程学院于2024年9月12日至9月21日期间全院范围内开展了阳光校园示范课学习活动。学院组织学生以班级、宿舍或个人为单位观看阳光校园示范课程，旨在通过专业的心理指导，帮助学生调整心态，以积极饱满的精神状态迎接新学期的挑战。活动覆盖了机械工程学院全体本科生及研究生。

学院通过线上平台向全体同学推送了阳光校园示范课《心理调试攻略：告别“开学综合征”，轻松应对开学》视频课。该课程由资深心理咨询师王小玲讲师主讲，课程内容丰富，深入浅出地分析了“开学综合征”的成因并讲解了一系列实用的心理调试技巧等，通过实际案例和互动讨论，生动地展示了如何科学应用心理调试方法，帮助同学们更好地应对压力和情绪波动。

在观看视频的过程中，同学们纷纷表示受益匪浅。同学们积极投稿观后感，这次活动不仅增强了同学们的心理调适能力，还促进了同学之间的交流和分享。

通过这次示范课的学习，我收获颇丰。我不再害怕开学，而是以一种更加成熟、自信的态度去面对它。我学会了如何调整自己的心态，如何在压力与挑战中找到平衡，更重要的是，我学会了珍惜与身边人的每一次相处，让校园生活变得更加多彩。

——测控233黄宇凡

观看完这门课程后，我对开学综合征有了更全面的认识，也掌握了一些应对的方法和技巧。我相信，只要我们积极调整心态，合理安排时间，运用有效的心理调适方法，就能够告别开学综合征，轻松应对开学，以更好的状态投入到新学期的学习和生活中。

——测控224赵雪兵

机械工程学院将继续关注学生的心理健康问题，积极搭建心理健康教育平台，为学生提供更多优质的心理服务，同时，也将不断探索和创新心理健康教育的方式方法，努力营造健康、和谐、积极向上的校园文化氛围。

机械工程学院全媒体中心出品

图文 | 机械工程学院

编辑 | 徐兴宇 沈云飞

责任编辑 | 刘宇航 田菲 徐佳阳

审核 | 杨占力 王素丹 胡文琳 刘魏