为帮助新生适应大学生活，提升心理健康素养，机械工程学院分别于9月21日和23日为2024级本科生和研究生举办了主题为“新生活，‘心’启航”的心理健康教育讲座。此次讲座由机械工程学院心理辅导员胡文琳老师主讲，内容涵盖了多方面的心理健康知识，旨在帮助新生适应大学生活，提高人际适应能力。

讲座伊始，胡老师通过对比“理想的大学生活”和“现实的大学生活”，引导同学们认识到大学生活中可能面临的挑战与压力。她指出，虽然理想中的大学生活充满乐趣与自由，现实往往涉及学业、生活等多重压力，呼吁同学们要理性看待并积极应对。

随后，胡老师讲解了人际适应的重要性，分享了一些建立良好人际关系的技巧，帮助同学们在新环境中更容易融入集体。此外，胡老师还介绍了“心灵处方”及“积极心理学”的相关知识，强调了情绪管理与正向思维对心理健康的积极影响。

在谈到“生活适应”时，胡老师鼓励同学们注重身心健康，养成良好的作息习惯，并积极参与校园活动。最后，胡老师提到“寻找心理救援”的必要性，鼓励同学们在遇到心理困扰时及时寻求专业帮助。

通过本次心理健康讲座，同学们对心理健康更加重视，也了解了如何积极应对大学生活的挑战。机械工程学院将继续关注同学们心理健康，定期开展相关主题活动，以助力同学们全面发展。

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图文 | 机械工程学院

编辑 | 李子昊 赵梓坤

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